728x90 반응형 전체 글41 [찐후기]눈밑떨림, 근육경련에는 마그비스피드!(액상마그네슘) 안녕하세요 시골고라니입니다.저는 나이가 젊은 편인데도 혈액순환이 잘 안 되는 느낌을 자주 받습니다. 특히 서서 일을 하다 보니까 다리에서 혈액순환이 안 돼서 다리가 많이 아프거나 피로감을 느끼는 경우가 아주 많습니다. 이러한 경우에는 마그네슘 섭취를 해야 한다고 말씀해 주셨어요. 마그네슘은 어떤 역할을 하나요?일반적으로 신경 및 근육기능, 단백질 합성, 혈당 조절, 뼈 건강 유지에 기여한다고 합니다. 마그네슘은 뼈에 저장되어 있으며 나머지는 혈액과 기타 세포에 존재 한하고 합니다. 신경 전달 및 근육 수축 조절에도 필수적이며 스트레스 해소에 도움을 주는 현상의 원인 중 하나입니다. 마그네슘이 우리 몸속에 부족하면 일어나는 증상은1. 피로감2. 근육경련3. 불안4. 우울증이렇게 나타나는데 저는 피로감과 근.. 2025. 1. 4. [슬기로운 백수생활] 알차게 생활해 보자! 안녕하세요 시골고라니입니다. 백수가 된지 3일 차가 되었네요. 특별한 계획은 없지만 부지런히 살아보려고 나름 움직이고 있습니다. 어제저녁에 필라테스를 하고 와서는 근육통이 와서 힘들었어요. 오랜만에 느껴보는 근육통인 거 같네요. 몇 개월 만에 간 운동이라서 그런지 더 크게 느껴진 거 같아요. 운동은 가기 전까지는 힘든데 막상 도착하고 시작을 하면 열심히 하고 있는 자신의 모습을 볼 수 있죠.1. 오전일과오늘 아침에는 어제와 같이 커피 한잔을 먹고 스테퍼로 유산소 운동을 해주었어요. 하고 나면 몸에 열이 오르면서 굳어있던 몸을 풀어주게 되어서 좋더라고요. 운동을 하던 중 귀여운 모습이 보여서 사진 한 장을 찍었어요.●강아지랑 시간 보내기저희 집 막내 자는 모습입니다. 아침 일찍 밥 먹고 거실에서 혼자 놀다.. 2025. 1. 3. [슬기로운 백수생활]백수가 되었으니 무엇을 해볼까? 안녕하세요 시골고라니입니다. 2025년 을사년 푸른 뱀의 해가 밝았습니다. 2025년이 오기 전에 시끄러운 일과 마음 아픈 일이 있었지만 이겨내는 대한민국이 되기를 바랍니다. 저는 2025년 1월 1일부터 백수가 되었습니다. 결혼준비와 다양한 이유로 인해 다니던 직장을 그만두고 백수가 되었네요. 백수가 되면 무엇을 할까 하는 생각을 많이 해봤는데 결혼준비와 집에 강아지랑 놀아주기 이렇게 생각났네요 ㅋㅋㅋ 결혼준비하기 전에 운동을 해서 몸 라인을 정리하려고 다시 필라테스를 하려고 합니다. 다시 부지런하게 운동을 나가서 몸에 있는 붓기도 빼고 활기차게 생활을 하려고 마음먹었어요. 이 마음이 작심삼일이 아니라 쭉 이어져야 하는데 약간 걱정이네요 ㅎㅎ1. 오전 일정 오늘 1월2일 아침일정은 특별한 건 없었어요 .. 2025. 1. 2. [찐 후기]눈밑색소침착에 멜라토닝크림 바른 후기!!! 안녕하세요 시골고라니입니다.피부에 색소침착이 된 곳이 있나요? 저는 눈 밑에 색소침착이 되어있어요. 평소에 화장을 하고 다니면서 생긴 것도 있고, 피부가 얇아서 비춰서 보이는 것도 있다고 하더라고요. 나중에 크게 번지면 어떡하나 고민이 많았어요. 색소침착은 어떻게 이루어지나요?일반적인 원인으로는 피부 색소 멜라닌의 양이 과도하게 많이 때문에 이루어진다고 합니다. 일광에 노출되면 멜라닌 세포라는 특화된 피부 세포에서 생성되는 색소 멜라닌의 양이 증가하여 피부가 어두워지거나 황갈색이 됩니다. 멜라닌 생산이 고르지 않으면 색소 침착으로 반점이 생겨 주근깨가 됩니다. 반점이나 국소 또는 피부의 광범위한 부위에서 멜라닌이 증가할 수 있습니다. 저도 약간 주근깨 같이 생긴 거 같아서 고민이 많았는데 바르는 연고 하.. 2024. 12. 29. [찐후기]눈이 건조하고 피곤할 때는 아이비즈(눈 영양제) 안녕하세요 시골고라니입니다.여러분들은 시력이 좋으신 편인가요? 저는 시력이 좋은 편이 아니라서 항상 렌즈를 끼거나 안경을 끼고 있는 편입니다.렌즈를 착용하게 되면 눈이 건조하여 인공눈물을 수시로 넣어 줘야 하고 안경을 끼면 시간이 지날수록 눈이 피곤하더라고요.https://eun0685.tistory.com/11 [찐후기]방부제없는 인공눈물 마이드롭-PDRN안녕하세요 시골고라니입니다. 최근에 일하다가 눈이 너무 아파서 눈에 이물질이 들어간 줄 알고 확인해 봤는데 아무것도 없더라고요. 그런데 통증은 계속 심해져서 통증 가라앉히는 약을 먹eun0685.tistory.com퇴근하고 핸드폰이나 컴퓨터를 하다 보면 눈이 피로해서 힘들 때가 있어요. 최근에 이러한 증상들이 심해져서 고민이 많았어요. 살아가면서 눈이.. 2024. 12. 28. [찐 후기] 전립선 비대증에는 카리토포텐을 먹어보자!! 안녕하세요 시골고라니입니다. 여러분들은 전립선비대증이라고 아시나요? 전립선 비대증은 말 그대로 전립선이 비대해져서 방광의 배출장애를 나타내는 현상입니다. 이 증상은 보통 50대 이후 중년남성들에게 보이면서 새벽에 화장실을 자주 가게 됩니다. 노화, 남성호르몬 감소, 유전적 영향 등으로 전립선이 커지면서 요도를 압박해 소변이 원활하게 나오지 못하는 상태입니다. 전립선 비대증의 증상은 무엇이 있을까요?소변이 자주 마려운 증상(빈뇨), 뜸을 들여야 소변이 나오는 증상(지연뇨, 요 주저), 아랫배에 힘을 주어야 소변이 가능한 증상(복압배뇨), 소변줄기가 가는 증상(세뇨, 약뇨) 소변을 봐도 개운치 않고 또 보고 싶은 증상(잔뇨감) 등이 있습니다. 이러한 증상으로 인해 남성분들이 증상이 개선되길 바라며 어떤 것.. 2024. 12. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90 반응형
